1 rue Gustave Eiffel 44980 Saint-Luce-sur-Loire
Praticienne en sophrologie, méthode caycédienne, à Thouaré-sur-Loire et Sainte-Luce-sur-Loire
Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
La sophrologie est un terme créé par le médecin neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycédo pour désigner une méthode scientifique qu'il a conçue pour maîtriser l'équilibre corps-esprit, pour l'étude de la conscience et pour la conquête de ses valeurs, avec des procédés vivantiels.
La sophrologie, terme créé en 1960, est une méthode scientifique qui continue d’évoluer et a différentes sources d’inspiration : l’hypnose, la relaxation, le zen, le yoga, la psychologie, la méditation.
La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui permet à chacun de développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle est fondée sur l’observation de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que de leur influence sur le mode de vie et sur les révélations de nos valeurs profondes.
Les champs d'application de la sophrologie
Dans l'ensemble, l'individu apprend à devenir plus conscient de sa propre personne.
- La finalité du message corporel
Le corps est la première étape et le cœur de cette prise de conscience : "la conquête du corps est la conquête de l'esprit". Toutes les techniques et méthodes de la sophrologie caycédienne passent par le corps qui est perçu comme réalité vécue.
Pour connaître notre corps, "contenant" de nous-même, il faut y prêter attention et réapprendre à "l'écouter".
Chaque fois que je capte un message corporel, chaque fois je rencontre la Vie qui s'exprime. Il s'agit de vivre ce qui se passe.
- Principe de l'adaptabilité
Les techniques propres de la Méthode Caycédienne s'adaptent à chaque cas concret, à la réalité existentielle de chaque patient.
Quelques points clés de la sophrologie :
- Une pratique ouverte à tous : la sophrologie est un entraînement personnel qui s'adresse à toute personne souhaitant mieux se connaître et développer une conscience sereine et positive ;
- L'alliance phonique : le sophrologue est avant tout un guide. Son but est de faire que chacun travaille en toute autonomie, guidé par son propre "phénomène". Le sophrologue n’interprète pas, il oriente le phénomène et laisse chacun vivre son propre phénomène ;
- Où et comment se pratique la sophrologie ? La sophrologie se pratique en tenue de ville ou décontractée. Certains exercices se déroulent en position assise, d'autres debout (néanmoins la posture sera adaptée en fonction de l'état de chacun), dans un environnement agréable, mais sans conditions particulières ;
- Eviter le conditionnement : la sophrologie est une méthode que l'on doit apprendre à pratiquer dans la vie quotidienne et dans une ambiance naturelle
Les lois de la sophrologie caycédienne
- Loi de la vivance phronique
La Vivance Phronique, pour le professeur Alfonso Caycédo, est d’éprouver la vie qui est en train de se vivre en soi, la vivre en tant que Phénomène apparaissant à la Conscience, la vivre en tant que réalité « Consciente ». C’est la rencontre du corps et de l’esprit dans la profondeur de la conscience (pendant la sophronisation) qui produit une transformation des structures de l’être.
- Loi de la répétition vivantielle
C’est la répétition qui conduit à la transformation de l’être en 3 étapes : découverte, conquête, transformation.
- Le processus vivantiel
Le processus vivantiel de l’être représente la transformation du corps et de l’esprit s’établissant progressivement au cours des pratiques d’entraînement sophrologique.
